Nezle, grip, farenjit, astım ve geniz akıntısı gibi pek çok etken, kuru öksürüğe neden olabilir. Kuru öksürüğün hafiflemesi için bal, tarçın ve zencefil gibi doğal alternatiflerden faydalanabilirsiniz. İşte boğazı yumuşatıp öksürüğü azaltan 9 doğal tarif:
Zerdeçal, güçlü anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahip bir baharattır. Boğazdaki iltihabı azaltır ve öksürüğü keser. Zerdeçal; manganez, B vitamini ve demir yönünden de zengindir.
Malzemeler:
1 çay kaşığı zerdeçal tozu1 su bardağı süt1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Sütü bir cezvede ısıtın.Isınan süte zerdeçal tozunu ekleyin ve iyice karıştırın.Sütü sıcak olarak içebilirsiniz.İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilirsiniz.Kekik, güçlü antiseptik özelliklere sahip bir bitkidir. Öksürüğe yol açan bakterilere karşı savaşır ve boğazı rahatlatır.
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı kuru kekik1 su bardağı sıcak su1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:Kekikleri sıcak suya ekleyin ve 5-10 dakika demleyin.Karışım soğuduktan sonra süzün.Bal ekleyerek içebilirsiniz.Muz, boğazı yumuşatır ve doğal bir antibakteriyel özellik gösterir. Bu ikili, öksürüğü kesmeye ve boğazı rahatlatmaya yardımcı olur.
Malzemeler:
1 olgun muz1 yemek kaşığı bal
Yapılışı:
Muzu iyice ezin.Üzerine balı ekleyin ve karıştırın.Karışımı gün boyunca 2-3 kez yiyebilirsiniz.Soğan, doğal bir antibiyotiktir ve bal ile birleştiğinde öksürüğü kesmeye yardımcı olan güçlü bir karışım oluşturur.
Malzemeler:
1 orta boy soğan2 yemek kaşığı bal
Yapılışı:
Soğanı ince ince doğrayın ve üzerine balı ekleyin.Karışımı birkaç saat bekletin (yaklaşık 4-6 saat).Elde ettiğiniz sıvıyı süzün ve günde birkaç kez içebilirsiniz.Nane, mentol içerdiği için boğazı rahatlatırken, limon suyu C vitamini kaynağıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Malzemeler:
1 avuç taze naneYarım limonun suyu1 tatlı kaşığı bal1 su bardağı sıcak su
Yapılışı:
Naneyi sıcak suya ekleyin ve 5-10 dakika demlemeye bırakın.Limon suyu ve balı ekleyin, karıştırarak içebilirsiniz.Limon, C vitamini açısından zengin olup bağışıklık sistemini güçlendirirken, zencefil öksürüğü azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı taze zencefil rendesiYarım limonun suyu1 çay kaşığı balSıcak su
Yapılışı:
Sıcak suya zencefil rendesini ekleyin ve 5 dakika demlemeye bırakın.Limon suyunu ve balı ekleyin, karıştırarak içebilirsiniz.Papaya, içeriğindeki enzimler sayesinde balgam söktürücü özellik gösterir. Ayrıca bal, papayanın etkisini artırır.
Malzemeler:
1 dilim taze papaya1 yemek kaşığı bal
Yapılışı:
Papayayı püre haline getirin.Üzerine bal ekleyin ve karıştırın.Bu karışımı günde 2-3 kez tüketebilirsiniz.Ceviz, öksürüğü kesmede oldukça etkilidir. Sütle birleştiğinde, boğazı yumuşatarak rahatlama sağlar.
Malzemeler:
5-6 ceviz içi1 su bardağı süt1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Cevizleri ezin ve süte ekleyin.Karışımı bir taşım kaynatın ve süzün.Sıcak olarak içebilirsiniz.